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2014
06.15

朝のウォーキング

Category: 健康

朝パートを辞めてから、早数か月。
すっかり、朝寝坊生活になっていました。

今日は久しぶりに早起きして、朝散歩へ。


5時に家を出て、近所だけど普段はめったに歩かない道を選んで
のんびり景色を楽しみながら20分間歩き、
帰りは少し違う道を10分くらいゆっくり走って帰ってきました。

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今の季節はあちこちで大すきな紫陽花が咲いていて、うれしい


ずっとウォーキングが身体に1番いいと思っていたけど、最近読んだ雑誌に、

「人間の骨格や筋肉が本来持っている機能は、歩行や走行のためにある。
歪み予防のための基本は、歩くこと。欲を言えば走ること」

と書いてあって、すごく納得&日頃の自分の生活習慣を反省しました。

昔は持久走が結構すきで、中学時代も、高校時代も、そして大学時代も
友達と朝待ち合わせてよくジョギングしていたなぁと思い出し、
なんだかまた無性に走りたい気持ちにもなっていたのですが・・・

日頃の運動不足がたたって、10分走っただけでひどい息切れ(><)

同じ歳の友達が久々にジョギングしたら、太ももの肉離れをおこしたと
聞いていたので、無理はせず短い時間で終了しました。


でも朝の空気の中歩いたり走ったりは、とても気持ち良いです。
1日のいいスタートが切れた気がして、自己満足度も高い。笑


今日は10時までに、ぎゅぎゅっと家事をがんばって、
Wカップの応援に熱中しようと思います!楽しみ~




読んでくださり、ありがとうございました
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2014
06.13

無印良品のレッドシダーブロック

Category: くらし

5月の無印良品週間で、気になっていた商品を買ってみました。

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防虫、消臭効果のあるといわれているレッドシダーのブロック。

天然素材の防虫剤です。

防虫剤独特の香りではなく、木のいい香りがします。
香りが弱まったらサンドペーパーなどで削ればよいそうです。


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はじめて使うのでまだ効果は未知数ですが、
削りながら長く(半永久的に?)使えるのがうれしい

今まで買っていたケミカルな防虫剤は、結構お値段するのに
すぐゴミになってしまうのが悲しかったのです。

次の衣替えのとき効果をチェックしてみて、よさそうだったら
買い足そうと思います。




ハンガーやクローゼットにも使いやすい形状の物や、
アロマの防虫剤も気になります。





それにしても無印のレッドシダーは20本も入っていて500円なので
コスパがすばらしい~!って思いますヽ( *´∇`)ノ


今日からまた良品週間がはじまりますね。

次回は、昨年通りだと10月まで開催されないと思うので、
10%OFFの機会に、少しだけお買い物したいなと思っています。





読んでくださりありがとうございました。
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トラコミュ
やっぱり好き MUJI 無印良品



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2014
05.22

黒米♪

Category: ごはん
最近のお気に入り、黒米です
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玄米に混ぜて炊いていますが、お赤飯のような色がついて、
食感も少しもっちりしておいしくなります。


黒米は古代米の一種で、白米と比べると
ビタミンやミネラルなどが豊富に含まれています。

それゆえ、
美肌効果、滋養強壮、
動脈硬化の予防、
抗酸化作用・造血作用などうれしい効果がいっぱいです。

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(空き瓶に移し替えて保存)

パッケージにはお米1合につき大さじ1程度混ぜてくださいと
ありましたが、私はけちってその半量くらいずつ混ぜてます(^^;)ゞ

いろいろ身体にいい効果がありますようにと思って買っていますが、
今のところ一番の効果は、最近玄米ご飯に飽きてきてしまった夫が、
「毎回これにして!」と気に入ってくれたことです。

玄米、私はおいしくて全然飽きないんだけどな。
ともあれ黒米のおかげで、もうしばらくは玄米生活を続けられそうです






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2014
05.14

リサラーソンのTシャツ

Category: 買い物
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最近夜になっても暑いので、GW中にユニクロで買っておいた
リサ・ラーソンのTシャツとリラコをおろしました。

年甲斐もなくかわいすぎるので、私の場合夏の間の寝間着代わりに
しようと思って購入しました。


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リサ・ラーソンのキャラクターの中で1番好きなマイキー
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この表情が何とも言えずすきなのです。
かわいくって身に着けているだけでルンルン
(似合うかどうかはこの際どうでもいいのです、寝間着だし

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背中側もかわいい~(*´∀`*)

普段、私にはちょっと贅沢なリサ・ラーソンを、
お手軽価格で購入できて、コラボしてくれた
ユニクロさんに大感謝です。



リサ・ラーソンのオブジェはかわいいけどお高いですよね。
でも絵本はいつか欲しいな



5月27日からは、ユニクロ×ムーミンのコラボTシャツが
発売されるみたいです。

HPを見るとどれもかわいくって、手が届くお値段なだけに
また買ってしまいそうでどきどきしてます...(・∀・i)




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2014
05.05

生協の宅配をはじめてみる

Category: 買い物
きっかけは、朝晴れてたのに急にすごい風雨になった日のこと。

傘なんて全然無駄で、夫と雨宿りに入った小さな広場で
「スープいかがですか?」と声をかけられました。

それが生協の街頭キャンペーンだったのです。

寒かったのであたたかいスープにほっとしながら説明を聞き、
「もう私たちも終わりにして片づけたいから」と
キャンペーンの無料商品を残り3セット分もいただけることになり・・・

寒い中ずっと立ってるスタッフの方々がとても気の毒だったし、
生協はもともと少し興味があったし、夫もやってみればというので
お試し期間だけでもと思って、その場で加入を決めました。

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初回に届いた、無料商品たち。(加入時のキャンペーン商品とはまた別です)

こんなにたくさん、無料でいただいてしまっていいのと思いつつ、
家計にはとても助かりました。

私が感じる生協のメリットは
①計画的に買い物できる
②時間が節約できる
③安心・安全な食品が多い

デメリットはやっぱり、スーパーよりも高いこと。

夫も生協のカタログを見て「高いね・・・」と言っていました。

でも最近、これ以上食費を減らすことよりも
体にいいものを選ぶことの方が大切だと感じています。
といっても現実はそんなに食費にかけられない・・・

配達無料期間に続けるかどうかあれこれとじっくり考えてみます



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